19. oktober je SVETOVNI DAN PREPREČEVANJA OSTEOPOROZE in vsi poskrbite za svoje kosti

Danes je poseben dan, vreden omembe poleg ostalih ''dnevovnevemčesa''. Je namreč svetovni dan boja proti bolezni - osteoporozi, ki prizadene veliko ljudi in ima eno zahrbtno in zoprno značilnost, ki je, da bolezen NI VIDNA. Zato vam polagam na srce, spijte kozarec mleka vsaj danes in naredite nekaj za zdravje svojih kosti. Sama sem si namreč že dovolj uničila kosti in dobro vem, kaj pomeni, če kosti pričnejo postajati votlejše, kot bi morale. Danes je čas, ko se lahko zavestno odločite in probate poskrbeti za svoje telo, ki vam bo nedvomno izjemno hvaležno. Če pogledamo nekaj značilnosti, je osteoporoza  načeloma nema bolezen. Lahko je že prisotna in nima čisto nobenih kliničnih znakov. Prvi  simptomi se pojavijo šele , ko pride do osteoporoznega zloma. Osteoporozni zlom pa je specifičen; zanj je značilno, da se zgodi ob delovanju majhnih sil in tu morajo biti zdravniki sposobni vzeti dobro anamnezo. S pomočjo te lahko brez meritve kostne gostote postavijo diagnozo, da gre za osteoporozo. Veliko je dejavnikov tveganja, ki bi jih ljudje morali poznati, in če so ti dejavniki prisotni, bi ljudje morali sami razmišljati v tej smeri, da so ogroženi in da bi si morali preventivno izmeriti kostno gostoto. Pomembno je vedeti, da je 70 % kostne mase, ki jo pridobimo v prvih treh desetletjih življenja, genetsko pogojene. Samo na 30 % tega, kako čvrste kosti bomo imeli, pa lahko vplivamo sami s primerno prehrano, telesno dejavnostjo in predvsem s tem, da nimamo slabih razvad, kot sta kajenje in uživanje čezmernih količin alkohola. Kasneje pa lahko nastanek osteoporoze pospešijo tudi nekatera zdravila.

Poleg kosti, ki mi delajo probleme že nekaj let, pa sem se povrhu vsega še pošteno prehladila :S. Kolikor sem trmarila in nisem hotela s seboj vzeti Betaglucana, sem ga morala nazadnje sama oditi kupiti v Ljubljani in se potruditi pojesti tri tablete hkrati. Verjetno bi lahko reciklirali za celo Kitajsko robčkov iz mojega današnjega porabljenega budgeta. 

Ljubljana je imela danes kar znosno vreme in s Cančijem sva uspela iti na sprehod do Kamne Gorice. Poleg kupa gnoja in kravic, ki sva jih videla, pa zopet opozarjam na to, da bi rabili znak '' kura na cesti '', ker je na podutiškem becirku res preveč takšnih, ki se kar same sprehajajo po cesti. Saj nimam nič proti kokoškam samo, nevarno je tako za pernate gospodične, kot za tukajšnje voznike, ki se jim skušajo izogniti. Pa še obisk sem imela, je bil pri nama naš tata in sva nekaj skušala urihtat, pa nama ni uspelo (zato se nebi hvalila :P). Poleg zdravstvenih tegob pa je dan zaznamovalo še branje brifa za jutrišnji sestanek z naročnikom. Delamo namreč projekt in moja skupina je bila izžrebana :D ter dobila DiKul za naročnika in jutri ob dvanajstih se sestanemo z njimi :P tako, da sem danes skoraj dotorirala iz njihovih ciljnih skupin, oglaševalskih želja, preteklih načrtov in drugih značilnosti, ki jih pač moramo poznati, preden se dobimo. Držite pesti, da bodo zadovoljni z mojo skupino, ker je drug teden že natečaj za najboljši brif!

Pa še nekaj utrinkov iz letošnje študentske arene (kampirancev pred Borzo pa nisem uspela poslikat). 

Za jutri pa napovedujejo sneg, jaz pa nimam zimskih gum. Hm, kako pa naj se pripeljem kam?

 

Nekaj,nekaj kot vanilija
zdaj diši na tebi.
Nekaj ,nekaj to noč vleče me
znova,znova k tebi.

če mi rečeš,da ne znaš naprej,

zameglen je tvoj pogled na njej.

Še sem tu, še bom tvoja vsa,
in vem,da še bom tu ob tebi.
Vedno znova sem na pol poti,
in čeprav se vse narobe zdi,
reci mi,da naj vstavim svet,
ker rad bi bil le tu ob meni