- Pozitivna miselna alternativa bi morala zveneti prepričljivo in nam pomagati čutiti to, kar želimo čutiti, delovati tako, da bo za nas koristno, in se izogibati problemom.
- Pripravimo si seznam najpogostejših negativnih misli in pozitivnih alternativ ter ga preberimo vselej, ko se nam v glavi poraja negativna misel.
- Odločimo se, da bomo srečni, in glejmo na življenje s svetle plati.
- Poiščimo razloge za pogost smeh.
- Zaupajmo vase.
- Družimo se s srečnimi ljudmi.
- Predstavljajmo si le to, kar želimo, da se zgodi.
- Naučimo se obvladovati misli.
- Naučimo se koncentracije in meditacije.
Znanstveno je dokazano, da ljudje s pozitivnim odnosom do življenja živijo dlje, ter da pozitiven odnos do življenja temu doda več let kot izogibanje kajenju in redna telovadba. Ljudje s pozitivnim odnosom do staranja v povprečju živijo 7,5 leta dlje kot tisti, ki se s staranjem ne morejo sprijazniti.
P.S: Jaz bi tut take zapestnce <3
Ni komentarjev:
Objavite komentar